在「我是大人，我也能跳芭蕾舞嗎？」這篇裡，有提過，適不適合學習成人芭蕾的關鍵不在於柔軟度，而是要永遠保持那顆熱忱的心。

但若要能持續地跳舞，又想跳得輕鬆優雅，「身體的狀態」也要懂得兼顧，因為它絕對會誠實地呈現在你每個動作上。 而這邊提到的「身體的狀態」就是指舞者必須同時具備「穩定的核心」、「靈活的關節」以及「控制得宜的肌肉」。