成人芭蕾

好久不見我的部落格，都長草了🪴，沒想到2023年只整理出一篇芭蕾實用資源的文章，之後就消聲匿跡！ 自從開始舞蹈治療的實習後，我把文字的重心幾乎放在紀錄個案（或團體）歷程去了🥺。想想，真的花了很多很多心…

陸續收到一些對成人芭蕾感興趣的讀者的回信，有的人說在看完 挑選合適芭蕾軟鞋，請記得這5個步驟！文章後，很好奇某些品牌的軟鞋實穿感受？有沒有哪些款式推薦的？ 這些疑問不禁讓我回想起，第一次“換新”軟鞋前…

就像不同臉型相對於化妝技巧一樣，每位芭蕾舞者的腳型都是獨特，因此跳舞時所面對的挑戰也不同。如果能在學芭蕾之前就了解自己雙腳的形狀、類型，並清楚知道本身足部的問題，對日後跳芭蕾會有很大的幫助。

當扶把練習（Barre）一陣子後，老師會請你撤開把桿，站在教室中央，進入下個階段的中間組合（Center），這時候的芭蕾要開始正式加入「空間」與「方向」兩個元素。

在初學芭蕾時，你也會滿心期待著各種技巧能快速地進階到下一個程度嗎？有野心是一件很好的事，因為它會賦予你動力，可以激發身上的無限潛能，讓你更快的走向自己的目標。但也要切記，學芭蕾最忌諱的就是要撇除「還不…